Pilates de Máquinas

O Pilates com máquinas é a ferramenta ideal para complementar o seu treino: melhora a força profunda, a estabilidade do core, o alinhamento postural e previne lesões.

Com equipamentos como o Reformer e o Cadillac, vai trabalhar grupos musculares essenciais para o desporto e atividades da vida diária, com controlo, precisão e foco na recuperação ativa.

Benefícios em Destaque

• Fortalece o core e melhora o equilíbrio
• Aumenta a flexibilidade sem perder potência
• Corrige desequilíbrios musculares e postura
• Acelera a recuperação e reduz risco de lesões
• Treino de resistência com baixo impacto