Alongamentos

O alongamento é uma das mais importantes categorias de exercícios que mantêm e restauram o equilíbrio músculo-esquelético.

Os alongamentos são indicados a quem sofre com os problemas comuns do século XXI, como os desequilíbrios posturais ou após a prática de exercícios musculares intensos.

A quem se destina?

A todas as pessoas, de todas as idades, com ou sem dor, que pretendam aumentar a sua flexibilidade global ou em grupos musculares específicos.