Tem como objetivo ensinar e consciencializar sobre quais as posturas mais adequadas a ter no dia-a-dia.
Nestas classes os exercícios visam o fortalecimento muscular global, quer da musculatura profunda quer superficial, com o objetivo de otimizar a eficiência dos padrões de movimento, a reaprender a alongar ou fortalecer músculos que estejam desequilibrados.
A quem se destina?
A todas as pessoas com alterações posturais, com patologias associadas ou não, que pretendam realizar.
Para iniciar terá sempre que realizar uma avaliação/introdução.